결핍

2022-11-27 22:35:00

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📌 결핍

‘자기합리화’라는 울타리 안에 갇혀버렸다.

내 삶이 예전 같지 않다는 것을 무의식적으로 느끼고 있었다.
성취하고 싶은 것은 많으나, 현재에 만족하며 자기합리화했다.

“오늘은 컨디션이 안 좋은데 어차피 해도 집중 안 될거야 유튭이나 봐야징”
“게임 한 판 하고 하면 되지” → 이길 때까지 하다가 새벽에 잠듦
“오늘은 힘들었으니까 맛있는 거 시켜 먹고 게임이나 하자”

이렇게 직접 타이핑해보니 혐오스럽다.
나는 자기합리화에 불편함을 느낀다.
포기하면 편하지만 그렇게 한 두 번 포기한다면 포기하는 것에 중독될까 봐 무서웠다.
이러한 마음가짐이 내 의식만큼은 자기합리화를 혐오하게 만들어 줬지만, 실질적인 행동은 그렇게 하지 못했다.

천천히 그 의식이 흐려져 갔다.
아득히 멀어져 있는지 없는지도 모를 만큼 나의 일상은 즉각적인 도파민에 중독되었다.
그 모습이 마치 정해진 행동만 하는 기계 같은 삶 같았다.

생각하는 대로 살지 않으면 결국에는 사는 대로 생각하게 된다.
폴 부르제 / Paul Bourget

어디선가 본 명언이다. 나는 어느 순간부터 사는 대로 생각하게 되었다.
사고의 범위가 합리화의 울타리에 갖혀버렸다.
이렇게 몇 달을 살아보니 인생이 허무하다고 느껴졌다.

“이렇게 살아가다가 죽는 걸까?”

허망했다.
발전 없이 흘러가는 시간이 무섭다고 느껴졌다.
이루고 싶은 것이 많고 하고 싶은 것도 많다.
언제나 많은 것을 결심하고 이루려고 노력했지만, 그 많은 것 중에 이룬 것이 단 하나도 없었다.

결핍을 느끼는 순간이었다.
‘성취하고 싶은 것’은 ‘현재 이루지 못한 것’, 즉 결핍이다.
다시 생각하는 대로 살아보자고 결심했다.

어떤 변화를 주었는가?

먼저, 그간 내가 어떻게 망가졌는지 돌이켜봤다.

근 2년 동안 살이 10kg 쪘다.
개인 공부를 소홀히 하게 되었다.
게임에 허비하는 시간이 많아졌다.
수면 시간이 적어졌고 만성 피로에 시달렸다.
회사 일을 하는 것 외에 생산적인 활동이 현저히 줄었다.
종합적으로 ‘김연중’이라는 사람의 가치가 떨어졌다.

크게 두 가지 측면에서 바라볼 수 있을 것 같다.
나는 자기관리와 성취를 위한 행동이 부족했다.

이를 극복하기 위해 아래와 같이 변화를 주었다.

자기관리

카페인 섭취를 중단했다.
고칼로리의 배달음식을 지양하고 저지방 고단백의 깨끗한 음식을 먹고자 노력하기로 했다.
오늘 할 일을 마치지 않는 이상, 그 날 게임을 안하기로 했다.
적어도 1시 전에는 잠들기로 다짐했다.
주 5회 최소 20분 달리기(인터벌), 주 3회 무분할 전신 웨이트를 하기로 했다.

성취를 위한 행동

‘13주 안에 JavaScript 끝내기’ 스터디를 하기로 했다.
모각코(모두 각자 코딩) 디스코드 방을 만들었다.
내가 어떤 개발자가 되고자 하는지 진지하게 돌아보고 어떤 스킬이 필요한지 고민하는 시간을 가졌다.

먼저, 살을 빼기로 했다. 살 찐 내 모습이 싫었다.
평일에는 기초대사량 + 활동대사량보다 적게 먹고, 주말에는 과식하지 않는 선에서 먹고 싶은 것을 먹기로 했다.
주 5회 이상 달리기를 하기로 했다. 웨이트는 주 3회만 하기로 했다.
목표 체지방률은 15% 이하이다. 목표를 이뤄낼 때까지 계속 해보고자 한다.

카페인은 망가진 삶의 시작이었다.
피로한 몸에 카페인은 회사에서 피로를 극복하게 해주었지만, 퇴근 후에 카페인의 각성 효과가 끝날 때 쯤에 몰려오는 피로감은 나를 그저 유튜브만 보는 기계로 만들었다.
절대적인 수면 시간은 극복이 불가능하므로, 수면 시간을 최소 6시간 30분 이상을 확보하기로 했다.

나는 혼자 공부를 잘 못하는 편이다.
그러면서 동시에 남에게 자극을 많이 받는 편이다.
주위 사람들과 모각코 서버를 만들어서 같이 공부하기로 했다.

모각코 서버를 만든 것은 정말 좋은 선택이었다.
공부도 잘 되고 무엇보다 같이 공부한다는 생각 때문인지 외롭지 않았다.

인프런의 스터디 게시판에서 13주 안에 JavaScript 끝내기를 주제로 스터디 그룹에 들어갔다.
『모던 자바스크립트 Deep Dive』 라는 책을 주 1회 개개인이 정리하고 돌아가면서 발표하는 스터디다.
정리할 양이 꽤 많고 어려운 내용도 많아서 요즘 시간을 들이고 있는 부분이다.
딱 3주차 분량까지만 정리했지만 내가 진짜 자바스크립트를 뭣도 모르면서 썼다는 생각을 들게 해주었다.

그리고 나는 어떤 개발자가 되고 싶은지 나 자신에게 물어보는 시간을 가졌다.
사실 이 부분은 아직 어려운 부분이고 완벽히 정리된 부분은 아니다.
그러나 이 부분에 대한 정리가 끝나면 따로 포스팅을 해보도록 하겠다.

아직 다짐한지 긴 시간이 지나지 않았지만 노력하고 있다.. (달리기 넘 ㅜ힘들어)
이번의 다짐으로 무언가 성취하고 발전하는 내가 되었으면 좋겠다.
그리고 미래의 내가 이 글을 추억하며 정말 노력했었고 더 멋진 사람이 되게끔 과거의 나로부터 영감을 받았으면 좋겠다.